踊る前に ストレッチ☺️
最近、ヒョウ柄の練習着をupしたばかりですが
今日はトラ😂🐯✨
25曲ほど 踊りました☺️
窓は全開。外は寒いのに
汗びっしょりになって踊りました✨💕爽快!
終わった後は すぐに着替えて
ドライヤーで髪も乾かして
スっと冷えないように気をつけてます☺️
ドライヤーで髪も乾かして
スっと冷えないように気をつけてます☺️
以前書いていた事もありますが、
コロナ前の多忙期は体の調子が悪く、
よく会場のダストのアレルギーで喘息が出てました。
この1年で体を休めれていたので、
1度も風邪引かず、熱も喘息の咳も無く すごく元気でした☺️
今は
マスクをしたままの競技の全力ダンスは
みんなキツいと思いますが、
私も気管支が強くないので 音楽が1分を過ぎると 気管支がゴォゴォゼイゼイ??鳴り出してやっぱりかなり大変😅
咳喘息は出ないけれど、
呼吸音が通常の状態ではなくなるので、1曲踊るのに実はちょっと無理しないといけないです。
せっかく体調が良いので、
練習で体を崩さないように気をつけながら
積み重ねて強化していきたいと思います☺️✨
さ、次は何の動物かなぁ....☺️🐶🐱🦓🐘
お楽しみに💕